相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられる！の巻

人が生まれながらにして持っている権利の事です。

これを知っていると
相手も自分も尊重しながら自己表現ができるように！

1.私には、日常的な役割から自立した一人の人間として、自分のための優先順位を決める権利がある

2.私には、賢くて能力のある対等な人間として敬意をもって扱われる権利がある

3.私には、自分の気持ちを言葉で表現する権利がある

4.私には、自分の意見と価値観を表現する権利がある

5.私には、「イエス」「ノー」を自分で決めていう権利がある

6.私には、間違う権利がある

7.私には、考えや気持ちを変える権利がある

8.私には、「わかりません」という権利がある

9.私には、欲しいものを欲しい、したい事をしたいという権利がある

10.私には、人の悩みの種を自分の責任にしなくてよい権利がある

11.私には、周囲の人から認められることに頼ることなく人と接する権利がある

12.私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある

このアサーティブ、大切なのは

相手に拒否されたり、
提案に乗ってくれなかったりした時に
この手法だめじゃんとならない事。

提案に乗るか乗らないかは、相手の事。

相手が決めることであり、強制はできないです。
表現を拒否する・提案に乗らない相手の
決断も尊重します。