心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ マインドフルネスdeアートセラピー
マインドフルネスの講座＆ワークとアートセラピーを融合させたとっても効果の高いMuu-Planオリジナルセラピーです。 アートセラピーって？ こちらの記事をご覧ください マインドフルネスとは？ マインドフルネスは瞑想が一般的です。呼吸...
強迫性障害
心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ 
心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ アートセラピー ～非言語を表現できる～
アートセラピーって？ 言葉にできない想い・・・ありませんか？ その想い、言葉にしようとすると言葉では表せない【想い】がそぎ落とされてしまいます。 アートセラピーではその【言葉にできない想い】を表現する事ができるのです。 自分の潜...
こころのこと 自分が醜くて仕方がない②
自分が醜くてしかたがない 毎朝、鏡を見るたびに 自分をののしる。 これ実は 強迫症・強迫性障害に関する関連障害群の 一つかもしれないのです。 こちら記事の続きです。 強迫性障害 と、いう事は そういった ”症状” がでている...
こころのこと 自分が醜くて仕方がない
毎朝、鏡を見るたびに 何この顔・・・ 何この肌・・・ 気もっち悪！ 表情も気持ち悪い 髪の毛の一本一本もクセも気持ち悪い 毛穴も気持ち悪い ぶつぶつも気持ち悪い・・・ 鼻の形も・・輪郭も・・・ あぁ、なんて私は不細工なの！！ ...
こころのこと 私なんて消えていなくなればいいのに
なんとなく、私はここにいてはいけない どこにいても、居場所がない感覚 私なんて居なくなればいいのに… そんな風に感じることはありますか？ 日常のふとした時に 消えてしまいたい感覚 そしてふと、なにもかも、 どうでもよ...
感謝 病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。
症状の名前がわかった時のほっとした感じ すぐ怒るのは私の性格が悪いから そうな風にずっと思ってたんですね～。 子どもの突然な大声に(笑い声でも) 「なに？！うるさい！！やめて！！！」 って言ってしまった時。(これは、複雑性PTSDのパニック...
気づいたこと 不安症のシミュレーションで誤解される
アサーティブコミュニケーションの講習を受けてきました。 自分の気持ちを正しく相手に伝える方法があったんですね。 こーゆーの、学校で教えてほしかったな。 今日は、私の不安症のおはなし。(数年前の話しです) 今でこそ、誤解される事は少なくなっ...