マインドフルネスの講座＆ワークと
感情アロマを融合させた
とっても効果の高いMuu-Planオリジナルセラピーです。
感情アロマって？
アロマは0.２秒で脳まで届くと言われていて
様々な効果が期待できます。
オレンジやミントの香りを嗅いだ時
爽やかな軽い気持ちになったことはありませんか？
また、ラベンダーの香りを嗅いだ時
ふーーっと体から力が抜けるようなリラックスを感じた方もいるかもしれません。
こんな風に香りと、気持ちや体の状態は繋がっているんですね。
感情にフォーカスしてつくられたアロマ。
このアロマの中から、
今、あなたに必要なアロマを探してみませんか？
使用するのは、dōTERRA エッセンシャル アロマティクス 。
メディカルグレードの基準より上のCPTGオイルです。
マインドフルネスとは？
マインドフルネスは瞑想が一般的です。
呼吸に意識を向け
何度でも【今、ここ】に戻ってきます。
囚われる何かがやってきたら
【今、ここ】に戻る事で自分を俯瞰してみることが出来、気づきを得ることも出来ます。
マインドフルネス瞑想を続けていると
「自分がイライラしている、不安になっていることに早く気がつくようになった」という感想が多いです。
毎日続けていると
集中できない日やよく出てくる感情・考えがあることに気がつき
自分のコンディションが細かく分かるようになります。
そうすると、
怒り・落ち込み・不安などの感情にとらわれずに
目の前のことに集中できるようになっていくのです。
また、自分の感情を観察することで
「あぁ、そんな風に感じているんだね」と自分を受け入れていくことができるのです。
マインドフルネスは、練習をやり続けていくと
ある時に「こういうことか」と解ったりします。
ぜひ、毎日の日課に取り入れてみてください。
主な効果・こんな方へお勧め！
マインドフルネス瞑想はこんな方へお勧め！
・うつの症状を軽減したい
・安眠したい
・集中力をあげたい
・緊張、不安の軽減
・自律神経を整えたい
・自分を知りたい
価 格
マインドフルネスの講座＆ワークと
アロマ を融合させた
とっても効果の高いセラピーです。
120分 5500円 あなたに必要なお守りオイル付き(オンライン価格)
※感情オイルをお持ちの方は2000円オフ！
あなたに必要なお守りオイルは、感情オイルをお持ちでお値引きしている方にはつきません。
また、予告なくアロマの瓶が変更する場合がございます。ご了承ください。
流 れ
講座当日までに
感情アロマ試香セットの送付
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講座当日
マインドフルネスとは、効果
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３つの気づきの領域の練習
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マインドフルネスワーク
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こころの癖を知る
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マインドフルネスでアロマを香る
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後 日
あなたに必要なお守りオイルをお送りします。
マインドフルネスを学んでからアロマを香るので、潜在意識からの情報をよりキャッチしやすい流れとなっております(o^―^o)
お申し込みは
公式LINEのリッチメニューにある
予約フォームから日程を取ってください！
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