アサーティブコミュニケーションは
人が皆、生まれながらに持っている権利です。
相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！
この12の権利にとても勇気をもらったので、
ひとつずつ、シェアしています
全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ
12.私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある
最後です！12こ目。
どんでん返し～みたいな権利ですね。
たとえば、１個目の権利
1.私には、日常的な役割から自立した一人の人間として、自分のための優先順位を決める権利がある
というのは、母親として、妻として、女性として、会社員として・・・
といった役割から自立し、
自分のために優先順位を決めてもいいんだよ～という権利ですね。
でも、そうもいかないときってあると思います。
そんな時、自分を責めるのではなく
あぁ、そんな時もあるよね
とOKにできると楽ですよね。
この権利を使ってもいいし
使わなくても良い
要するに、オールOK！
なんでもOKなんです。
どんな選択をしても、私はOK
そうなるのが、
相手も自分も尊重しながら自己表現をする
第一歩かと思います。
だからこそ、この注意書きがあるんです
↓↓
このアサーティブ、
相手が提案に乗らなかったときに、この手法だめじゃんとならない事。
提案に乗るか乗らないかは、相手の事。
相手が決めることであり、強制はできないです。
提案に乗らない相手の決断も尊重します。
相手にも、権利を使う・使わないの自由があるのですね。
言いたいことがうまく言えない人の為の
気持ちを言うトレーニングは、全5回で講習があります。
感情・思考・五感を区別する練習や
自分のコミュニケーションタイプを知る
怒りをアサーティブに伝える練習
結果的に得られる欲しい関係性・・・
などなど。
気になる方は公式LINEまたはDMにメッセージくださいね。
