なぜ出来ないのか？理由を考えてもわからないとき
なぜ？出来ないのか？出来なかったのか？
理由を探してもわからない時。
一生懸命考えても理由が見つからない時。
または
その理由が見つかれば解決できると思っている時。
どちらにせよ、【出来ない】に捕らわれている時。
そして、、、
出来ない理由が探せない自分にさらに、
なぜ理由が探せないんだ！と責めてしまっている時。
理由が見つからなくて、焦って、
どーせ私には出来ないんだ・・・と諦めている時。
自分に質問する内容を変えてみると
いきなり答えが見つかる場合があります。
今日はその質問の仕方のシェアです
＊ここで書いているのは、振り返りや自分の成長に繋がる「できなかった理由」を探るのとは違います。できない理由を探しても探しても見つからない人や、それに捕らわれてしんどい時の解決案の一つとして書いています。
出来てる事を質問してみる
出来ないことを「なぜ？」と自分に聞いても理由がみつからないときは
出来てることを「なぜ？」と聞いてみよう。
例えば、 「なぜ、お金がないんだろう」 と自分に質問するなら、
↓
↓
↓
「なぜ、私にはお金があるんだろう」 と質問します。
お金。 ないないって思っていても、
自分の希望するお金がないだけで、
実際はありますよね。
衣食住を持っているなら、お金は、ある。
なので、なぜ「今」お金があるんだろうと
自分に質問してみます。
すると、どんどん答えが出てくるはず。
反対の質問でなくてもいい
もういっちょ言うと、別に反対の質問をしなくてもいいんです。
「なぜ、私は仕事があるんだろう」
「なぜ、私は友達がいるんだろう」
「なぜ、私はご飯を作れるんだろう」
「なぜ、私は服を着れているんだろう」
などなど、出来ること、出来てることに焦点を当てて質問してみます。
すると、なぜ？の答えが見つかる。
なぜなら、もう出来ているからです。
すると、なるほど！と思うことが出てくるはずです。
そこにヒントがあります。
たくさん質問してみてください。
特に、自分では当たり前にやっていることを質問すると良いです。
努力したから手に入ったものより、
努力しないで手に入ったものや、
割と楽々とできたこと。
そんなものをみつけては、自分に質問してみる！！
私はこの方法で、
新たな自分を見つけたのと同時に
あぁ、もう受け入れなくちゃな・・・と思う事も見つけ、
そして受け入れたら、楽になりました。
いわゆる、「出来ることにフォーカスする」ってやつです。
今、出来ていない事の理由探しを諦めたとき、
”出来る”ようになるんですね。
なんと、これまた茶番！！人生イージーゲームで生きたいものです。
今日は8月8日。ライオンズゲートの日になぜこの記事なんだ？と思ったのだけど、まぁいいや！
瞑想の前に、自分に質問してみると、良いってことかなぁ
