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夜更かしの罪悪感。知っただけでブロック解除!

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

夜な夜な、お手紙を書く。

夜中の2時。

 

結婚以来、使い続けているキズだらけのダイニングテーブルと

母に貰ったガラスのペンで

1人、静かな時間。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 

夜更かしの罪悪感

少し前まで、

夜更かしすることに罪悪感がありました。

 

朝活が流行っていて、

朝起きるとこんなに良いことが!とか、朝早く起きるだけだからやったほうが良いよ!とか。

逆に

夜更かしはこんなにデメリットが!!

などの情報。

きっとその通りなんだけど、

なんだか、夜更かしするのが悪いことのようで。

夜更かししてたら親に怒られた経験もあるしね。

 

 

 

でもある心理ワークを知っただけで、

私は、夜更かしの罪悪感がなくなりました😊

ワークというほどでもないかな、自分を知るということ。

 

 

 

夜更かしの罪悪感とは。

早起きは良いが

夜更かしは良くないとする考え=思い込み=マインド

 

そこにあったのは、

早起きは褒められるけど

夜更かしは褒められない。

というマインド。

早起きしたら、すごーい!って言われるけど

夜更かししたら、あらら~もっと早く寝なよ~という感じ。

 

 

と、いうことは、

私は【他人から褒められるかどうか】が軸だったということ。

 

 

 

私にとって、夜更かしは、作業がはかどる。

静かだし、

お腹もすかないし、

他にやることもないから集中できる。

逆に朝早起きしたら、

家のことをやりたくなっちゃう。

朝から製作活動や住宅のお仕事はしづらいのです。

 

 

 

それがわかれば、

わかっただけで、

そのマインドブロックはなくなりました。

 

 

私にとって、夜更かしはメリットがある。

それを知っただけで、罪悪感はなくなる。

 

 

 

自分を知ることの大切さ。

自分を知れば、内側から輝くことに繋がり

生き辛さが解消される

だから、生き辛い時は、まず自分を知ろう!

楽になるよ😊

方法は、

たくさんあるよ!!

 

 

こころのこと
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