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本当の怒りを体験した時、私に起こったこと。怒りはダミーの感情なのだ

本当の【怒り】を体験したとき、私に起きたこと。

イライラしたり怒鳴ったりするのは、

本当の怒りではない ポーン

「私っていつも怒ってて・・」

って思ってる方、必見!!

 

 

イライラしたり、人や子どもに怒鳴ったりするのは、本当の怒りではないんです!!

普段、私が言っているのは、怒りの下の本当の感情は?本当は何を思っているの?

ということろなのですが、今回はさらにその先。

 

 

自分の本当の気持ちがわかったら、次は

本当の【怒り】を感じてみよう。

先日、面白いことが起こりました。

学んでいる心理講座で、クライアント役をしたときの事です。

役と言っても、本当のセッションですので演じたりはありません。

そこで、「感情を感じてはいけないブロックを取る」をお題にしたんです。

生き辛かったころは、本当の感情を感じる・コレがまーーーーーーったく出来ていませんで真顔なにせ他人軸で生きていましたのでにっこり自分の本当の感情なんて、どうだっていいんです。。

他人がどう感じるか、他人がどう思うか、他人からどう評価されるか。そればっかり。なので、他人に自分の舵を取らせるので、きつかったですね。

 

で、心理学のある手法をつかって、セッションしてくれたんです。

セッション中、いろんな気づきがあり、、、

内容は省略しますが、本物の【怒り】に触れたとき・・・

なにが起こったか・・・

 

 

なんと、私、気づかなかったんです。

本物の【怒り】を感じているのに、気づかない!!真顔さぁどする

さすが、何十年と自分の感情に向き合わなかっただけあります。

気づかない私に先生が

「怒ってるんだね」

と言ったその一言で涙腺崩壊えーん

 

そう、、、私、怒ってる・・

今、めっちゃ怒ってた。

めちゃくちゃ怒ってた!!!!

 

 

そして「怒ってる」を認めた次の瞬間、

大爆笑!!笑い泣き

なになに~?爆笑

私、怒ってんじゃん!爆笑

めっちゃ怒ってんじゃん!!!爆笑爆笑

 

 

セラピストさんが、「嬉しんですね」と声をかけてくれて

 

え?!

そう!!私、嬉しい!!!

 

そうなんです。

わたしに起こったことは

「怒りを感じれて嬉しい」だったのです。

 

本物の【怒り】を感じれて嬉しかったんです。

 

本物の感情を感じ切ると、今、その怒りを感じた出来事を振り返っても

不快感がないんです。

不思議です。

 

昔よくやっていた、

思い出しイライラがないんですね。

 

 

この思い出しイライラをする方、そこに消化していない感情がありますよ!

アタックチャーーンス!!物申す

  

 ダミーの怒りって、本当にきついですよね。

怒られてる方はもちろん、怒ってるほうもかなりしんどいです。

自分を責めてるときなんて、ダブルできついですね。

でも、本当の感情によりそい、

そして、本当の怒りを感じて認めたとき、

それは過去のものとなり終わります。

スピリチュアルでいうと、浄化。

 

一緒に軽くなりましょ~指差し飛び出すハート

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