レジリエンス・トラウマ編
子どもや夫に「〇〇〇」の言動をされると
・すぐにイライラして爆発しちゃう
・すぐに落ちこんで起きれなくなっちゃう
こんなことありませんか？
また
・自分では止められない感情の起伏がある
・過去のトラウマが関係してその時の事がよみがえる
自分の努力では止めることのできない
体や心の反応。
そう、
自分では努力してもしても、
止めることが出来ないんです。
それならどうする事も出来ない？？
いえいえ、学んで練習することで
対応できるようになるのです(o^―^o)
❔❔❔ ❔
大丈夫ゾーンというのを知っていますか？
❔ ❔❔ ❔
人はこれを超えると、
花火のように爆発したり
屍のように動けなくなることがあります。
それを回避するために、
大丈夫ゾーンを飛び出してもすぐに戻れるように
そもそも大丈夫ゾーンを飛び出さないように
学びと練習で対応していきましょう(o^―^o
／
そのイライラや落ち込みは
あなたの性格のせいじゃないよ
＼
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・すぐに爆発するのは自分の性格のせいじゃないとわかってすごく安心した！
・もっと早くに知りたかった！
・体の声を聞くってよくわからなかったけれど練習していくうちに身体の声が聴けるようになった！
・大丈夫ゾーンから飛び出してもすぐに戻れるようになった！
・大丈夫ゾーンから飛び出そうになったとき、気づけるようになった！
・学んだスキルを使って日頃から安心できるようになった
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みなさん、それぞれに効果を感じているようです✨
また、自分だけではなく大切な人にも提供できるように
”提供側” の心得を学ぶ回もありますよ。
すでにセラピストとして活動されている方も
知っておくと強みになる内容です✨
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