症状の名前がわかった時のほっとした感じ
すぐ怒るのは私の性格が悪いから
そうな風にずっと思ってたんですね～。
子どもの突然な大声に(笑い声でも)
「なに？！うるさい！！やめて！！！
」
って言ってしまった時。(これは、複雑性PTSDのパニックのやつです)
このくらいで怒鳴って怒るなんて、、、
私って、本当に短気だし、性格悪いな…
と思ったり。
ただ、ビックリして焦って怖くて、それが怒りとしてお間違えで出ちゃってるだけなのに。
「なんで、すぐお間違えで怒っちゃうんだろう…」
って責めてました。
子どもには、
「ごめんね、でも、すっごくビックリするし、焦るし、恐いの。だからやめて！！
」
って言ってるけど、子どもも瞬間的にでちゃうやつだし、なかなか止めれるものでもない…
また、ここで無理やり止めると、私のように大人になったときにトラウマとしてでてくるのも、嫌。
思いきって人に相談してみたら、
(今となっては何故話したのか謎。いや、謎の理由はちゃんとあるのですが。)
「そのくらいで怒ってるの？！子ども可哀想！」
って言われた事もあります。
はい、そーですね…
ってなります。
でもね、
これはね、
怖いけどハッキリ言うとね、
もう仕方ないんです
だって、生理反応なんだもの
自分でコントロールできないものなんだって。教えてくれて、本当に感謝です。
そう思ったら、
ほんっっっとーーーに、楽になりました。
そうか、仕方ないんだ…
私の性格が悪いわけではなかったんだ…
私の頭がイカれてる訳ではなかったんだ…
そう、思えたのです。
そして、同時に、
直せるの？？
え？
え？？
これ、直せるの？？？
と、めちゃめちゃ希望が湧いたのです。
だって、
自分の性格のせいだと思ってたから。
さんざん努力したけど治らなかったから。
頑張っても直せないと思ってたから。
強迫性障害と言われたときの、あの安心感。
複雑性PTSDかもと言われたときの、納得感。
そうか、そうだったんだ！！
じゃあ、治せるんだ！治る方法があるんだ！！
希望がムクムク。
頑張るぞ✨
２度と味わいたくないから。
そして、
至福を選択できることを、もう知ってるから。
日本海。いつもありがとう✨最高の景色を見せてくれる。
私の目、ありがとう✨
私のカラダ、ありがとう✨
自分自身をいたわり感謝をおくる方法は、
絵本メディテーションタッチを使った
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