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病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。

症状の名前がわかった時のほっとした感じ

すぐ怒るのは私の性格が悪いから

そうな風にずっと思ってたんですね~。

子どもの突然な大声に(笑い声でも)

「なに?!うるさい!!やめて!!!ガーン

って言ってしまった時。(これは、複雑性PTSDのパニックのやつです)

このくらいで怒鳴って怒るなんて、、、

私って、本当に短気だし、性格悪いな…

と思ったり。

 

ただ、ビックリして焦って怖くて、それが怒りとしてお間違えで出ちゃってるだけなのに。

「なんで、すぐお間違えで怒っちゃうんだろう…」

って責めてました。

 

子どもには、

「ごめんね、でも、すっごくビックリするし、焦るし、恐いの。だからやめて!!驚き

って言ってるけど、子どもも瞬間的にでちゃうやつだし、なかなか止めれるものでもない…

また、ここで無理やり止めると、私のように大人になったときにトラウマとしてでてくるのも、嫌。

 

思いきって人に相談してみたら、

(今となっては何故話したのか謎。いや、謎の理由はちゃんとあるのですが。)

「そのくらいで怒ってるの?!子ども可哀想!」

って言われた事もあります。

はい、そーですね…悲しい

ってなります。

 

でもね、

これはね、

怖いけどハッキリ言うとね、

もう仕方ないんです真顔

 

だって、生理反応なんだものオエー

自分でコントロールできないものなんだって。教えてくれて、本当に感謝です。

そう思ったら、

ほんっっっとーーーに、楽になりました。

そうか、仕方ないんだ…

私の性格が悪いわけではなかったんだ…

私の頭がイカれてる訳ではなかったんだ…

 

そう、思えたのです。

そして、同時に、

 

直せるの??

え?

え??

これ、直せるの???

と、めちゃめちゃ希望が湧いたのです。

 

だって、

自分の性格のせいだと思ってたから。

さんざん努力したけど治らなかったから。

頑張っても直せないと思ってたから。

 

強迫性障害と言われたときの、あの安心感。

複雑性PTSDかもと言われたときの、納得感。

そうか、そうだったんだ!!

じゃあ、治せるんだ!治る方法があるんだ!!

希望がムクムク。

頑張るぞ✨

2度と味わいたくないから。

 

そして、

至福を選択できることを、もう知ってるから。

日本海。いつもありがとう✨最高の景色を見せてくれる。

私の目、ありがとう✨

私のカラダ、ありがとう✨

自分自身をいたわり感謝をおくる方法は、

絵本メディテーションタッチを使った

チャームタッチ体験をしてみてねうさぎのぬいぐるみ

えほんチャームタッチとは【メニューと価格】チャームタッチとは私が笑顔でありますように私の大切な人が笑顔でありますように私が苦手な人も私の事が嫌いな人も幸せでありますように👼✨👼✨👼自然とメディテーション(瞑想)タッチができる絵本が “えほんメディテーションタッチ” です☺これを、チmuu-plan.com


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