こころのこと ⑪トップアスリートでないなら、この権利使おう～みんなに認められる事に頼ることなく人と接する権利
アサーティブコミュニケーションは人が皆、生まれながらに持っている権利です。 相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！ この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ...
こころのこと
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こころのこと ⑩相手の悩みの種を自分の責任にしなくて良い権利がある
アサーティブコミュニケーションとは人が皆、生まれながらに持っている権利のことです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ 10.私には、人の悩みの種を...
こころのこと ネガティブ感情とちゃんと向き合わなければいけない、とは限らない
【ネガティブ感情を感じたら、それとちゃんと向き合わなければいけない、とは限らない】 私がやっているEFTタッピングは本当に便利な手法で、 私は子どもの癇癪に使い、 すごーーーく助けられました。 その効果が良くて、 ぜひみんなに知ってもら...
こころのこと 強者が弱者に虐待…許せますか？唯一許してる相手とは
強者が弱者に虐待するの、許せますか？ そんなこときかれたら、 きっと全員が「許せない」と答えると思います。 もちろん、そんなの、ダメ！ 虐待なんて、絶対にダメです。 しかし・・・ 唯一虐待しても良いと 許している相手 いませんか？ ...
こころのこと 本当の怒りを感じ切った先にあるのは【怒りを感じない】覚書②
『怒れない…あとからモヤモヤ…★勘違いのポイントはここ！★』↑初めの記事はこちら 『思考で解ってるだけでは二進も三進もいかない【怒りを感じない】覚書』↑２番目の記事はこちら 最後に・・・・ この過去の浄化が終わっていくにつれ 自...
こころのこと 思考で解ってるだけでは二進も三進もいかない【怒りを感じない】覚書①
⬇️⬇️こちらの続きの記事です 『怒れない…あとからモヤモヤ…★勘違いのポイントはここ！★』 【怒りがそこに在る】とわかっていても怒りを感じない 怒ることは悪い事ではない、怒ることは正当な感情を感じるだけの事だ。 と、思考では解ってい...
こころのこと 怒れない…あとからモヤモヤ★勘違いのポイントはここ！★
先日、心理学の講座を受けてきました テーマは 【私はいても(存在しても)良い】 というもの。 自分の存在自体を肯定できるようになるパワフルなセラピーの手法です。 学んだものがたくさんありました今日はその中で、私が体験し感じた一つをシェアしま...
こころのこと 子どもの癇癪が満たされ時間に？！これするとすぐ治まるよ！
この子は無料素材の子。かわいい。 子どもの癇癪って困るよね・・・ 急に起こる子供の癇癪。 何が原因かなんとなくわかっていても、 「え？そんなことで？！」「そこまで怒る事なの？！」「暴れないでよ～～～うるさいなぁ・・・」「その主張は認められん...
こころのこと 【子育ての不安】親からの辛いビリーフ、私も同じ事子供にしてる！😨と思ったら〇〇する！
ビリーフ・ブロック・思い込みを知った時怖くなること 自分をある程度知ってくると、こんなビリーフ・ブロック・思い込みがあったのか！と気づくことがあります。 私も、たくさんありました。まだまだあります。 自分が大嫌いだったころは、自分と...
こころのこと 行動しなきゃ!の圧③行動しないメリット？自分を守るために！
行動しよう！のプレッシャー、きついです。 行動しなきゃなにも変わらない！で、行動出来る人はOK！すばらしいのでそのまま行こう！それでも行動できない・しない人へ ／思ってるだけじゃダメ！行動しなきゃ！＼ がキツイと感じる方へ。 やりたい事...