こころのこと 夫婦ゲンカ！責めているのは私？！
こんなところにも自分責め、みつけたお話し ある晩、 冷蔵庫から物を取り出して扉を閉めようと一歩下がった時 後ろにいた夫にぶつかった。 「あっちーーー💢」 その時、夫は粉コーヒーを溶かして飲むため グラスに熱湯を注いで...
こころのこと
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こころのこと ②その自己肯定感の低さ、相手を不快にさせているかも
自己肯定なんて言葉が自分の中になかった当時 わたしは、 自己肯定感が低いことなんて 誰にも迷惑かけてないしほっといてよ… くらいに思っていました。 でも、ある時気づいたのです。 自己肯定が低すぎると、 相手を不快にさせることがあるんだ…と ...
こころのこと ①その自己肯定感の低さ、相手を不快にさせているかも
【その自己肯定感の低さ 相手を不快にさせているかも？】 どっきーーん(*_*)今見ても、このタイトルはドキドキしちゃう。 自己肯定なんて言葉が自分の中になかった当時 わたしは、 自己肯定感が低いことなんて 誰にも迷惑かけてないしほっとい...
こころのこと 気軽にできる心理セラピー
💮コーチングって、仕事の事をテーマにしなきゃと思ってたけれど全然違うのが出てきて、それがとても良かったです 💮思いがけず、セラピストの体験もできて、「他人」を味わう感覚が新鮮で意外にも良かったです。 こんな感想をいただいた、6月の体験会 ...
こころのこと 望んで選択した道だけど、不満がとまらないのが辛いとき
𓆝𓆞𓆟𓆝𓆞𓆟自分が望んで選んだ道なのに、不満を感じてつい愚痴ってしまうことってありませんか？ じつは、それは決して悪いことではありません。 仕事を始めたのも 家事を引き受けたのも 起業したのも 子どもを産んだのも すべて自分の選択で...
こころのこと その感情と体調の波、トレーニングできるよ～性格のせいじゃない～
レジリエンス・トラウマ編リクエスト開催決定～＼(^_^)／✨ 子どもや夫、職場の人に嫌なことを言われると ・すぐにイライラして爆発しちゃう そのあと落ち込んで自分を責めてしまう または ・すぐに落ちこんで起きれなくなっちゃう そのあと沸々と...
こころのこと 大嫌いな人を目の前から排除する方法
大嫌いな人を目の前から排除する方法 自分を嫌いな人も 自分が嫌いな人も いなくなったらなぁ～ 嫌いな人がいなくなったらいいのにな・・って思ったことありませんか？ これから紹介する方法は、私が数年まえに発見し これだ...
こころのこと 完璧にできない今は地下アイドルを目指せ！
さぁ、みんなも地下アイドルから始めよう！ 最初はヘタだしあか抜けてもいない。 希望に満ち溢れキラキラしているだけかもしれない。 ーーーあぁ、大丈夫かな。でも一生懸命で可愛いな。 そして努力して だんだん歌もダンスも上手くなっていく。 ー...
こころのこと セラピストになる為に必要なこと
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘「最近、約束の時間を間違えたり ３時間後の約束を忘れたり 明日の予定すら 覚えていられないんです…」 これは今日、私が扱ったテーマです(^^) 心理セラピーではこんな 「どーしよーもないな… だらしないだけでは…？ 気...
こころのこと 怒りを伝えると関係が悪くなる→はウソ
怒りを相手に伝えると関係が悪くなる は、うそ 怒りを相手に伝えたことで むしろ 親密になることだってあるのです まさか！ そんな！ 嘘やん 相手に怒ったら絶対 関係悪くなるって そう、その通り。 相手に怒ったら関係は悪くなります...