天然石のサイコセラピスト養成講座、募集開始!

怒りを無視し続けるとどうなるか

突発的に出る怒り、カッとなる爆発的な怒りを無視し続けるとどうなるの?

ん?怒りを無視するってどーゆーこと?

無視するっていうのはするっていうのは、怒りっぱなしにしたり、怒るのを他人のせいにしたりするということ。

そして、爆発的に怒ったあと、なぜ怒ったのか?にフォーカスせず、

  

「あぁ、また怒っちゃった悲しい」と反省したり

「なんで私を怒らせるの!ムキー」と周りのせいにしたり

「私って頭おかしいんじゃないの?滝汗」と自分を責めたり 

 

自分の怒りがなぜ怒ったのか見てない=無視してる、と表現してみました。

 

爆発的な怒りとは

ここでいう爆発的な怒りとは、自分では止められないやつです。
イライラしたら、三回深呼吸、とかが効かないやつです。

怒りのコントロールが効かないやつ。

それが、爆発的な怒り。

動物的な怒り。

心理セラピーの先生は「生理的な反応」と言っていました。私はこの言葉が一番しっくりきます。

本当にそう。生理的な反応。

 

そのくらい瞬間的に、瞬時に怒りが来ます。

目の前にパンチが飛んできたら思わず避ける、そのくらい無意識に出てくるものなんです。

 

そんな怒りがでてきた時は、アタックチャンス!!物申す

あなたの心の奥の、奥の、あなたが、訴えています。

気づいてー!気づいてー!って。

不満?

悲しさ?寂しさ?

悔しさ?妬み?嫉妬?

アタックチャーーーンス物申す自分を知るためのキッカケがそこにありますよ。

 

 

  それでも無視すると

無視し続けると、どんどんエスカレートしていきます。

「見てみて~!」って言ってくる子どもみたいに、見てくれるまで、言ってくる。

見てくれないとわかると、声が大きくなったり、体を揺らしてきたり。

 

それでも見てくれないと今度は見てくれることをやりだす。

それはビックリすることだったり、怒られるようなことだったり。

 

そして、それでも見てくれないと、、、

 

ココロを閉ざします。見てーって言わなくなるんですね。絶望

 

でも、見てほしくなくなった訳ではないのて、無理やりでも見るような出来事ばかりがおこります。

 

そう、私が怒るようなことばかりが、起こるんですね。

 

これが、怒りを無視しつづけると、起こること。不安

 

無意識の怒りの引き寄せです。

 

そして、身体に不調としてでてきます。背中の痛みや内蔵の不調…

心と身体は繋がっています。

 

もうこれ以上、私を怒らせないでーーー!!

そんなセリフが出てきたら、怒りの奥を見つめるチャンスですよ😊

怒りを他人のせいにしているということなので。自分のお尻(感情)は自分で拭こうあんぐり

 

さて大切なこと。

自分を責めてはいけませんよ~

爆発的な怒りがでてきたとき、自分を責めるのはやめてあげて。
うっかりやってしまうんです。
そう、うっかり、責めてしまうんです。

 

責めるのではなく、寄り添う。

なぜ、そんなに怒るのか?心の奥の叫びを聞いてあげよう。

そこがわかると、責めるなんて、できなくなるよ。

こんな事、できる?

知らない小さな子が、
「さみしいよ~」「悔しいよ~」「悲しいよ~」
としくしく泣いているところに、


あなたは、
「あんたが悪いんでしょ!!」「それだけの事してるんだよ!」「あんたが我慢すればいいだけでしょ!」「なに泣いてん?」「バカみたい」

って、言えます?

 

 

言えないよね~

そっかそっか・・・って寄り添って、頭なでなでしたくなりませんか?悲しい

それをね、自分のこころにもしてあげてくださいね。。。。赤ちゃんぴえん

 

 

昔の自分=インナーチャイルドに会いに行けるワーク付きのセッションもご用意しております!
チャームカードセッションはこちらから!

エネルギーレベルでガッツリ見てほしい方は、
こちら【NAGITOMUU天然石ヒーリング】がおススメ!

こころのこと
ポチっとシェアうれしいです!
フォローしてね😆公式LINEはこちら!
このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます

エラー: フィードが見つかりません。

アカウントを接続するには、Instagram Feed の設定ページに移動してください。

PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました