気づいたことなぜ出来ないのか？理由がわからず辛いときは質問の仕方を変えてみる。
なぜ出来ないのか？理由を考えてもわからないとき なぜ？出来ないのか？出来なかったのか？ 理由を探してもわからない時。 一生懸命考えても理由が見つからない時。 または その理由が見...
自己肯定感
気づいたこと
カウンセリング系のことⅠ.怒りがコントロールできない！これって病気？私の問題？
すぐに怒る・怒りのコントルールができない ”怒りのコントロールができない人の特徴” とか ”怒りの感情を抑えれない人は○○” とかいう記事を何度か見まして。 モヤモヤ・・・ したわけです。その当...
感謝病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。
症状の名前がわかった時のほっとした感じ すぐ怒るのは私の性格が悪いから そうな風にずっと思ってたんですね～。 子どもの突然な大声に(笑い声でも) 「なに？！うるさい！！やめて！！！」 って言ってしまっ...
感謝一人では何も出来ないと認めたら泣きたくなった
+:｡.｡ ｡.｡:+初めての出会い 先日、素敵な方とお会いしてきました。 「会いたい！」と思ってた方にお会いできるなんて、なんて嬉しいのかしら。 全部全部、繋いでくれた人がいる。ありがとうございます✨ そして、最初の１...
カウンセリング系のこと③自己表現の前に自分の気持ちがわからない！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします ＊講習を受けたい方は、ご...
カウンセリング系のこと②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします ＊講習を受けたい方は、ご紹介でき...
カウンセリング系のこと①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします 1.私には、日常的な役割...