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自己肯定感

気づいたこと

なぜ出来ないのか?理由がわからず辛いときは質問の仕方を変えてみる。

なぜ出来ないのか?理由を考えてもわからないとき なぜ?出来ないのか?出来なかったのか? 理由を探してもわからない時。 一生懸命考えても理由が見つからない時。 または    その理由が見...
カウンセリング系のこと

Ⅰ.怒りがコントロールできない!これって病気?私の問題?

すぐに怒る・怒りのコントルールができない ”怒りのコントロールができない人の特徴” とか ”怒りの感情を抑えれない人は○○” とかいう記事を何度か見まして。 モヤモヤ・・・ したわけです。その当...
感謝

病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。

症状の名前がわかった時のほっとした感じ すぐ怒るのは私の性格が悪いから そうな風にずっと思ってたんですね~。 子どもの突然な大声に(笑い声でも) 「なに?!うるさい!!やめて!!!」 って言ってしまっ...
感謝

一人では何も出来ないと認めたら泣きたくなった

+:。.。 。.。:+初めての出会い 先日、素敵な方とお会いしてきました。 「会いたい!」と思ってた方にお会いできるなんて、なんて嬉しいのかしら。 全部全部、繋いでくれた人がいる。ありがとうございます✨ そして、最初の1...
カウンセリング系のこと

③自己表現の前に自分の気持ちがわからない!コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き

アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします *講習を受けたい方は、ご...
カウンセリング系のこと

②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き

アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします *講習を受けたい方は、ご紹介でき...
カウンセリング系のこと

①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法!コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き

アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします 1.私には、日常的な役割...
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