こころのこと 強者が弱者に虐待…許せますか?唯一許してる相手とは 強者が弱者に虐待するの、許せますか? そんなこときかれたら、 きっと全員が「許せない」と答えると思います。 もちろん、そんなの、ダメ! 虐待なんて、絶対にダメです。 しかし・・・ 唯一虐待しても良いと 許している相手 いませんか? ... こころのこと気づいたこと
気づいたこと なぜ出来ないのか?理由がわからず辛いときは質問の仕方を変えてみる。 なぜ出来ないのか?理由を考えてもわからないとき なぜ?出来ないのか?出来なかったのか? 理由を探してもわからない時。 一生懸命考えても理由が見つからない時。 または その理由が見つかれば解決できると思っている時。 どちらにせよ、【出来... 気づいたこと
こころのこと Ⅰ.怒りがコントロールできない!これって病気?私の問題? すぐに怒る・怒りのコントルールができない ”怒りのコントロールができない人の特徴” とか ”怒りの感情を抑えれない人は○○” とかいう記事を何度か見まして。 モヤモヤ・・・ したわけです。その当時と現在感じていることを綴ります。 怒りを... こころのこと
感謝 病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。 症状の名前がわかった時のほっとした感じ すぐ怒るのは私の性格が悪いから そうな風にずっと思ってたんですね~。 子どもの突然な大声に(笑い声でも) 「なに?!うるさい!!やめて!!!」 って言ってしまった時。(これは、複雑性PTSDのパニック... 感謝
感謝 一人では何も出来ないと認めたら泣きたくなった +:。.。 。.。:+初めての出会い 先日、素敵な方とお会いしてきました。 「会いたい!」と思ってた方にお会いできるなんて、なんて嬉しいのかしら。 全部全部、繋いでくれた人がいる。ありがとうございます✨ そして、最初の1歩を踏み出した過去の... 感謝
こころのこと ③自己表現の前に自分の気持ちがわからない!コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ *講習を受け... こころのこと
こころのこと ②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ *講習を受けた... こころのこと
こころのこと ①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法!コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ 1.私には、... こころのこと