心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ マインドフルネスdeアートセラピー
マインドフルネスの講座＆ワークとアートセラピーを融合させたとっても効果の高いMuu-Planオリジナルセラピーです。 アートセラピーって？ こちらの記事をご覧ください マインドフルネスとは？ マインドフルネスは瞑想が一般的です。呼吸...
自己表現
心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ 
心理ｾﾗﾋﾟｰ𓃰ｾｯｼｮﾝ アートセラピー ～非言語を表現できる～
アートセラピーって？ 言葉にできない想い・・・ありませんか？ その想い、言葉にしようとすると言葉では表せない【想い】がそぎ落とされてしまいます。 アートセラピーではその【言葉にできない想い】を表現する事ができるのです。 自分の潜...
こころのこと 「あなたの投稿は見ていて不快なんです」とコメントされたら
snsで相手に攻撃されたとき 攻撃の内容にもよりますが、 たとえば、 「あなたの投稿は見ていて不快なんです」 とコメントが来たとします。 そんな時、あなたならどう返しますか？ 「だったら見に来なきゃいいじゃないですか。 わざわざ見...
こころのこと ⑫大どんでん返し～私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある
アサーティブコミュニケーションは人が皆、生まれながらに持っている権利です。 相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！ この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ...
こころのこと 相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられる！の巻
人が生まれながらにして持っている権利の事です。 これを知っていると相手も自分も尊重しながら自己表現ができるように！ 1.私には、日常的な役割から自立した一人の人間として、自分のための優先順位を決める権利がある 2.私には、賢くて能力のある対...
こころのこと ⑪トップアスリートでないなら、この権利使おう～みんなに認められる事に頼ることなく人と接する権利
アサーティブコミュニケーションは人が皆、生まれながらに持っている権利です。 相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！ この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ...
こころのこと ⑩相手の悩みの種を自分の責任にしなくて良い権利がある
アサーティブコミュニケーションとは人が皆、生まれながらに持っている権利のことです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ 10.私には、人の悩みの種を...
こころのこと 【子育ての不安】親からの辛いビリーフ、私も同じ事子供にしてる！😨と思ったら〇〇する！
ビリーフ・ブロック・思い込みを知った時怖くなること 自分をある程度知ってくると、こんなビリーフ・ブロック・思い込みがあったのか！と気づくことがあります。 私も、たくさんありました。まだまだあります。 自分が大嫌いだったころは、自分と...
子供のこと 勝手に【動画📱】撮られてた！！子どもに怒ってる私ってこんなだったの…
撮られてた！！ひぃ～ 勝手に動画とられてたんですね～ 私のスマホを下の子がいじってまして。 カメラはロック解除しなくても起動できるので写真とりまくってたんです。 そんなのすっかり忘れて 長男に怒り始めたわたし。 次男は何故だか動画を撮ってた...
こころのこと ④自己表現、自分の価値観を伝える。コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受け...