snsで相手に攻撃されたとき
攻撃の内容にもよりますが、
たとえば、
「あなたの投稿は見ていて不快なんです」
とコメントが来たとします。
そんな時、あなたならどう返しますか？
「だったら見に来なきゃいいじゃないですか。
わざわざ見に来て、いう事ですか？
あなた、失礼ですよ」
こんな返し方は、自分の言いたいことは言えたけど、
「そーだそ－だ！」
「めっちゃ正論！」
「なんなのこの人」
みたいに、他の人も加わって、
きっと一瞬にして分裂を生みますね。
では、こんな返しはどうでしょう？
「コメントありがとうございます。
もしよろしければ、
どの部分が不快だったか教えていただけませんか？」
一見良さそうですが
やり取りは続くし、相手が嫉妬でコメントしていた場合、火に油を注ぎますね。
こういったコメントをしてくる相手が
「何この人、めっちゃいい人じゃん、私、恥ずかしいな・・・」
みたいに反省する方向へは、なかなかならないかと思います。
恥ずかしいな・・と思わせてしまったら
逆に恥をかかされた攻撃と捉え、逆上するかもですね。
なにより、あなたの自分の気持ちを大切にしていますか？
※もちろん本当にそう（ありがとうと）思っていて、モヤモヤが残らないならOK！
では、どうすれば、
周りを巻き込まず、
相手の気持ちも無視せず、
自分の気持ちも大切にした返しができるのでしょう。
アサーティブに伝える方法を学ぶとわかってきます。
『①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き』
さてこの場合、相手はストロークが欲しいだけと予想します。
私が思う一番良い返しは、
「そうなんですね」 です。
絵文字もなし。
他に同じニュアンスだと
「そう感じたのですね」
「あなたの気持ちは伝わりました」
こんな感じでしょうか。
これだと、他の人も加わりにくい。
ただし！
相手があなたを 傷つけることを目的としている場合や、
いわゆるあおりの場合は、無視が一番良いと思います。
もしそう感じたら、
「私は、私を故意に傷つけようとする人との接触はできません」
と、きっぱり伝えても良いと思います。
これは他でも使えます。
例えば、子ども同士なんかだと、リアルでも言われる場合があるかもしれません。
そんな時は
①あなたの気持ちは伝わりました
に付け加えて
②あなたは私に「○○」と言いましたね。
③そんな風に言われたら私は、攻撃されたと感じてしまい、悲しいです。
④つぎからは、私に直接言うのはやめてくれませんか
このニュアンスで相手に伝えると関係が良くなる場合があります。
こんなコミュニケーションの練習、してみたくないですか？
(o^―^o)
楽しいですよ～
第５チャクラ、コミュニケーションのエネルギー✨
