カウンセリング系のこと⑨私には、欲しいものを欲しい、したい事をしたいと言う権利がある。 ～相手も自分も尊重しながらする自己表現～
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちら...
自分軸
カウンセリング系のこと
カウンセリング系のこと夜更かしの罪悪感。知っただけでブロック解除！
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 夜な夜な、お手紙を書く。 夜中の２時。 結婚以来、使い続けているキズだらけのダイニングテーブルと 母に貰ったガラスのペンで １人、静かな時間。 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ ...
カウンセリング系のこと⑦私には、考えや気持ちを変える権利がある ～相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法～
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアしています 全権利を知りたい方は→こちら...
カウンセリング系のこと本当の怒りを体験した時、私に起こったこと。怒りはダミーの感情なのだ
本当の【怒り】を体験したとき、私に起きたこと。 イライラしたり怒鳴ったりするのは、 本当の怒りではない 「私っていつも怒ってて・・」 って思ってる方、必見！！ イライラしたり、人や子どもに...
気づいたことうるさい思考、それって本当に思考？？
思考、うるさーい！！ 昔はしょっちゅうそう思っていました… でも、 あら？ それって、本当に思考なの？ と、思うことがありまして。 これは、いかん！いかんやつ！と気づいたのでシェアします。 ...
感謝病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。
症状の名前がわかった時のほっとした感じ すぐ怒るのは私の性格が悪いから そうな風にずっと思ってたんですね～。 子どもの突然な大声に(笑い声でも) 「なに？！うるさい！！やめて！！！」 って言ってしまっ...
カウンセリング系のこと④自己表現、自分の価値観を伝える。コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします ＊講習を受けたい方は、ご...
カウンセリング系のこと②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします ＊講習を受けたい方は、ご紹介でき...
カウンセリング系のこと①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、 ひとつずつ、シェアします 1.私には、日常的な役割...
感謝他人に「ブサイクだねぇー」って言える？
他人に面と向かって悪口いわないよね？ 他人に 「あんたって、なんてブサイクなの！」 「ねぇ、顔、気持ち悪いよ？」 「ブヨブヨな体だね～」 「シワシワ、シミだらけだよ」 言えない・・・...