こころのこと 自分が醜くて仕方がない
毎朝、鏡を見るたびに 何この顔・・・ 何この肌・・・ 気もっち悪！ 表情も気持ち悪い 髪の毛の一本一本もクセも気持ち悪い 毛穴も気持ち悪い ぶつぶつも気持ち悪い・・・ 鼻の形も・・輪郭も・・・ あぁ、なんて私は不細工なの！！ ...
こころのこと
こころのこと 
こころのこと こころの部屋療法*☽⋆アートセラピー*☽⋆
*+:｡.｡*☽⋆アートセラピー 今日は、こころ模様を表していきました。 ／ これは潜在意識？顕在意識？潜在意識からメッセージを受け取らなければ！＼ アートセラピーなら、仕分けしなくて大丈夫。 ぜーんぶ、出てくるよ。 ぜーーんぶ、本当のあな...
こころのこと お姉ちゃんなんだから
お姉ちゃんなんだから我慢しなさい お姉ちゃんなんだから譲りなさい お姉ちゃんなんだからあとにしなさい お姉ちゃんなんだから弟妹の面倒見てて お姉ちゃんまでそんなこと言わないで お姉ちゃんなのになんで出来ないの こんな風に言われてきま...
こころのこと 行動できないのは他人と比べているから
これを聞いて、 あぁ私ってダメだな…と 自分責めしていませんか？ ／ 行動しなきゃなにも始まらない！ 行動した人、してない人では雲泥の差が！！ ＼ そんな言葉にドキドキしている方、いませんか？ どうしよう… わ...
こころのこと 私なんて消えていなくなればいいのに
なんとなく、私はここにいてはいけない どこにいても、居場所がない感覚 私なんて居なくなればいいのに… そんな風に感じることはありますか？ 日常のふとした時に 消えてしまいたい感覚 そしてふと、なにもかも、 どうでもよ...
こころのこと 転んだ子供に「大丈夫？」は大丈夫じゃない
子どもが転んで 「いたいーーー！！」と泣いたら 「大丈夫？」と声をかけませんか？ 私は思わず「大丈夫？！」 と声をかけますねぇ そして ケガが大したことなかったのを確認すると ／ あー良かった これくらいなら大...
こころのこと 子供のこぼしそうなジュースに恐怖
子供のこぼしそうなジュースに恐怖 子どもがカフェでジュースを頼みました。 そのジュースは、子ども用ではなく グラスが少し大きかったんです。 そんなとき、“そわそわ ” が始まります。 ーこぼさないかな ーあぁっ💦そんな飲み方して💦こ...
こころのこと “嫌われる私”のループから抜け出すには
どーせ私は嫌われる どーせ私は嫌われる… そんな風に強く思っていると 本当に嫌われる そんな からくりがあります。 昔、自己肯定感がものっすごく低かったとき 「この人、私のこと嫌いなんだろーな」と 思っていると、本...
こころのこと 恐怖もイライラも焦りも、ダミーの感情かも？！
【本物の感情に寄り添う】 本物の感情って？ まさか、その感情がダミーだったなんて！😱 ／イライラ、ムカつく罪悪感、自分責め、後悔混乱、焦り、恐怖、心配恥ずかしい、疲労感、甘えたくなる気持ち…＼ などなど。 あらぁ～？これもあれも、ダミー...
こころのこと 「あなたの投稿は見ていて不快なんです」とコメントされたら
snsで相手に攻撃されたとき 攻撃の内容にもよりますが、 たとえば、 「あなたの投稿は見ていて不快なんです」 とコメントが来たとします。 そんな時、あなたならどう返しますか？ 「だったら見に来なきゃいいじゃないですか。 わざわざ見...