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こころの部屋療法*☽⋆アートセラピー*☽⋆

*+:。.。*☽⋆
アートセラピー
 
今日は、こころ模様を表していきました。
 
/ 
これは潜在意識?顕在意識?
潜在意識からメッセージを
受け取らなければ!

 
アートセラピーなら、
仕分けしなくて大丈夫。
 
ぜーんぶ、出てくるよ。
 
ぜーーんぶ、本当のあなただよ。


 
┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈ 
 


わたしがマインドフルネス(今ここ)で
感じていたのは、
 
午前中から、いや昨日から、
いやここ最近ずっと

ケンカばっかりしている息子たちに対する怒り💢
 
 
 
んもーー💢

くっだらないケンカばかりしてー💢
 
 
こりゃまさにあれだ、卵が先がニワトリか先か。
 
 
どっちか先が考える(原因さがし)の
ループから抜け出さなければ。
 
 
 
こんな思いを、
ほんとーーにそのまま表現しました。
 
 
 
すると、、
 
あらまぁ、
 
 
 
怒りの下に悲しみがあるのはわかっていたけれど
 
その他に出て来たのは、
 
自分を責める気持ち。
 
 
 
ひどく責めているし、

なんだかどうしようもないことに対しても
責めている。
 
 
講座にちゃんと出れないバカなわたし
子どもがケンカするのは私のせい
そもそも日曜日に講座入れるなんて!
夫の指定休とれてないんだから、
動画受講にするべきだった!
みんなに迷惑かけてる!
日曜日に子どもと遊ばないわたし、ダメな奴!
 
   
全部ぜーーんぶ、自分のせいにして責めて。

その他にもどんどん出てくる。
 
 
 
これが私の心のクセ。
 
いつもの慣れ親しんだクセです(*ノ▽ノ)
 
  
 
そんなクセがあるんだなぁと

気付けたら、次はどうしたい?
 
こんな風に、アートセラピーで見ていけます


*+:。.。 。.。:+*
 
 
そしてもうひとつの絵は・・・
 

【人と比べて落ち込む】を表現したもの。
 
こっちは長くなるのでまた今度!
 
 
 
 
知っている自分って、10%もない。
 
あなたも知らないあなたの事。

アートセラピーで知ってみませんか?
 
 

 
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Nagito Muu

こころのこと
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