その感情と体調の波、トレーニングできるよ～性格のせいじゃない～

レジリエンス・トラウマ編
リクエスト開催決定～＼(^_^)／✨

子どもや夫、職場の人に嫌なことを言われると

・すぐにイライラして爆発しちゃう
　そのあと落ち込んで自分を責めてしまう

または

・すぐに落ちこんで起きれなくなっちゃう
　そのあと沸々と怒りが込み上げてきて辛い

　
　
こんなことありませんか？
　
　
また

・自分では止められない感情、体調の起伏がある
・過去のトラウマが関係してその時の事がよみがえる
　
　
　
自分の努力では止めることのできない
体や心の反応。
　
　
そう、

自分では努力してもしても、
止めることが出来ないんです。

それならどうする事も出来ない？？
　
　
　
／
いえいえ、学んで練習することで
対応できるようになるのです(o^―^o)
＼
　
　
がむしゃらに
どうにかしようとしても出来ないけれど
知識と共に練習すれば大丈夫(^^)
　
　
　
　
❔❔❔　❔
大丈夫ゾーンというのを知っていますか？
❔　❔❔　　❔
　
　　　
人はこれを超えると、

花火のように爆発したり
屍のように動けなくなることがあります。
　
　
それを回避するために
そして
大丈夫ゾーンを飛び出してもすぐに戻れるように

そもそも
大丈夫ゾーンを飛び出さないように
　
　
学びと練習で対応していきましょう(o^―^o
　
　
　
／　

そのイライラや落ち込みは

あなたの性格のせいじゃないよ

＼　
　
　

◆◆◆◆◆◆◆

・すぐに爆発するのは自分の性格のせいじゃないとわかってすごく安心した！
　
・もっと早くに知りたかった！

・体の声を聞くってよくわからなかったけれど練習していくうちに身体の声が聴けるようになった

・大丈夫ゾーンから飛び出してもすぐに戻れるようになった！

・大丈夫ゾーンから飛び出そうになったとき、気づけるようになった

・学んだスキルを使って日頃から安心できるようになった

◆◆◆◆◆◆◆
　
　
みなさん、それぞれに効果を感じているようです✨
　
　
　
また、自分だけではなく
大切な人にも提供できるように
　
”提供側”　の心得を学ぶ回もありますよ。
　
　
　
すでにセラピストとして活動されている方も
トラウマケアの手法として
知っておくと強みになる内容です✨
　
　
　
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動画受講＋練習のワーク補講となります。
　
講座内容はこちらから↓

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(見れない方はメッセージください)
　
　
現在は水曜日9:00-の開催が決定しております。
　
日程が合わない方は、リクエストくださいね。
出来る限りの日程調整をします(o^―^o)

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申込みは直接メッセージまたは
公式LINEへメッセージください
https://lin.ee/zFrPkgs
　
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自分と現実を変える方法は、たくさんあるよ
　
大丈夫、一緒に伴走するからね。
　
　　
　
　　
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