気づいたこと 不安症のシミュレーションで誤解される
アサーティブコミュニケーションの講習を受けてきました。 自分の気持ちを正しく相手に伝える方法があったんですね。こーゆーの、学校で教えてほしかったな。今日は、私の不安症のおはなし。(数年前の話しです)今でこそ、誤解される事は少なくなったけれど...
気づいたこと 
⚑ お知らせ ⚑ キールタンとえほんタッチ
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ヨガ講師でもある、@chizuru_nakano さんとのコラボイベント、第二段です🎶前回やってみて、とぉーっても相性の良かった、キールタン(歌うヨガ)とチャームタッチ(えほんタッチケア)。 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘今回のチャー...
こころのこと 怒りを無視し続けるとどうなるか
突発的に出る怒り、カッとなる爆発的な怒りを無視し続けるとどうなるの？ん？怒りを無視するってどーゆーこと？無視するっていうのはするっていうのは、怒りっぱなしにしたり、怒るのを他人のせいにしたりするということ。そして、爆発的に怒ったあと、なぜ怒...
こころのこと 子どもの食べこぼしに怒り指数0→100！一気に感情爆発！
子供の食べこぼしに、一気に感情が爆発すること、ありませんか？子どもがコップを倒した時など何やってるの！だから言ったでしょ！イライラ～💢イライラーー💢💢自分の怒ってる声を聞いて、更にイライラはヒートアップ。そして、怒ったあと、落ち着いた頃にや...
こころのこと 自分に感謝できないよ…自分の内側に意識を向けるって？
今日は、チャームタッチ・カードの定期講習会でした。えほんチャームタッチ協会のHPはこちら！そこでやったワークがとても良かったのです！クリスタルクラスター自分に感謝なんてできないよ！自分にありがとうなんて、言えないよ！という方、いませんか？私...
子供のこと 自分の事がキライって、人に迷惑かけてないし別にいいでしょ？？
自分の事が大嫌いでした。何もかもです。容姿も中身も。どんなに人から褒められても、そこまでいくと逆に嫌味にしか聞こえないとブチ切れられても。嫌いなものは嫌い。自分の顔は不細工だし、カラダはぶよぶよで醜い。性格はどうしようもない性悪。そう思って...
こころのこと 子どもの ”役に立ちたい” がありがた迷惑で怒りがでてきた話し
子供がね、私のかわりに弟に怒るんです。いつも私が注意したり、ダメよって怒っていることを弟がやると、私と同じように兄が怒ったり、注意したりするんです。それが嫌で嫌で。その気持ちはありがとう、だけど、やめて！って言ってました。でも、ちょっと違う...
子供のこと 自分を大切に、自分を愛するってなにさ
よく聞く、自分を大切に、自分を愛するってなに？？よくわからなくないですか？私は、初めて聞いたとき、「気持ち悪い」と思いました。自分を大切に？？自分を愛する？はぁ～何それ？？なんか・・・なんか・・・気持ち悪い！！でした。完全な拒否です。大切な...
こころのこと 素直な人は、変容が早い理由
セッションで嫌なことを言われたらセッションや占いなどで嫌なことを言われたことがありますか？＊ここでは、信頼できる人にセッションしてもらったのを前提に書いています。 詐欺や適当にセッションをやっている人の言葉は、そもそも対象外ですよ～嫌なこと...
こころのこと 自分を見つめる・探す、続かない・・・その理由
自分探し・自分見つめ、続かない”理由”さがしていませんか？理由、探していませんか？私、怠け者だから続かない・・・私、不器用だから無理・・・そんな理由はいらないのです。出来ない・続かないのは、ただ、無意識のうちに自分にストップをかけているだけ...