瞑想、続かない。そんなあなたにちょこっと情報。 瞑想って聞くと、ちょっと難しそう・・専門的な知識がないとダメなのでは？ と思う方がいらっしゃると思います。 というか、私はそう思っていました。 また、瞑想方法を習っても、なんだか続かない・・・...