こころのこと ③自己表現の前に自分の気持ちがわからない！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受け...
こころのこと 
こころのこと ②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受けた...
こころのこと ①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。 人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。 この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ 1.私には、...
気づいたこと お金があれば幸せになれる
お金があれば幸せになれる って聞いて、どう感じる？ んなことあるかーーー！！！ お金より、大切なこと、たくさんある！！ ってね。思ってました。 うん。その通りなんですが、 誰もね、お金さえあれば とは言ってないのだ。 お金があれば幸...
感謝 他人に「ブサイクだねぇー」って言える？
他人に面と向かって悪口いわないよね？ 他人に 「あんたって、なんてブサイクなの！」 「ねぇ、顔、気持ち悪いよ？」 「ブヨブヨな体だね～」 「シワシワ、シミだらけだよ」 言えない・・・よね？ そもそも、他人に対して、そんな風に思わない...
気づいたこと 不安症のシミュレーションで誤解される
アサーティブコミュニケーションの講習を受けてきました。 自分の気持ちを正しく相手に伝える方法があったんですね。 こーゆーの、学校で教えてほしかったな。 今日は、私の不安症のおはなし。(数年前の話しです) 今でこそ、誤解される事は少なくなっ...
⚑ お知らせ ⚑ キールタンとえほんタッチ
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ ヨガ講師でもある、@chizuru_nakano さんとのコラボイベント、第二段です🎶 前回やってみて、とぉーっても相性の良かった、キールタン(歌うヨガ)とチャームタッチ(えほんタッチケア)。 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 今回の...
こころのこと 怒りを無視し続けるとどうなるか
突発的に出る怒り、カッとなる爆発的な怒りを無視し続けるとどうなるの？ ん？怒りを無視するってどーゆーこと？ 無視するっていうのはするっていうのは、怒りっぱなしにしたり、怒るのを他人のせいにしたりするということ。 そして、爆発的に怒ったあと、...
こころのこと 子どもの食べこぼしに怒り指数0→100！一気に感情爆発！
子供の食べこぼしに、一気に感情が爆発すること、ありませんか？ 子どもがコップを倒した時など 何やってるの！だから言ったでしょ！ イライラ～💢イライラーー💢💢 自分の怒ってる声を聞いて、更にイライラはヒートアップ。 そして、怒ったあと、落ち着...
こころのこと 自分に感謝できないよ…自分の内側に意識を向けるって？
今日は、チャームタッチ・カードの定期講習会でした。えほんチャームタッチ協会のHPはこちら！ そこでやったワークがとても良かったのです！ クリスタルクラスター 自分に感謝なんてできないよ！自分にありがとうなんて、言えないよ！ という方、いませ...