気づいたこと うるさい思考、それって本当に思考？？
思考、うるさーい！！昔はしょっちゅうそう思っていました…でも、あら？それって、本当に思考なの？と、思うことがありまして。これは、いかん！いかんやつ！と気づいたのでシェアします。 昨日はアサーティブの練習会でした！開催してくれた方にほんと感...
気づいたこと 
感謝 病名がわかるとホッとするよね。すぐ怒るのは性格のせいじゃない。
症状の名前がわかった時のほっとした感じすぐ怒るのは私の性格が悪いからそうな風にずっと思ってたんですね～。子どもの突然な大声に(笑い声でも)「なに？！うるさい！！やめて！！！」って言ってしまった時。(これは、複雑性PTSDのパニックのやつです...
感謝 一人では何も出来ないと認めたら泣きたくなった
+:｡.｡ ｡.｡:+初めての出会い先日、素敵な方とお会いしてきました。 「会いたい！」と思ってた方にお会いできるなんて、なんて嬉しいのかしら。全部全部、繋いでくれた人がいる。ありがとうございます✨そして、最初の１歩を踏み出した過去の自分に...
こころのこと タッチケアは最高の親子コミュニケーション
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘はじめてのモニターさんは10才。なんて可愛い背中なの…♡は、長くなるので置いといて、、🤣 親子のタッチコミュニケーションに、エッセンシャルオイルのタッチケアはとっっっても、良い！！マッサージとも、懲りほぐしとも違う。タッチ...
こころのこと ④自己表現、自分の価値観を伝える。コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受けたい方は、ご...
こころのこと ③自己表現の前に自分の気持ちがわからない！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受けたい方は、ご...
こころのこと ②自己表現を潰されたとき。 コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ ＊講習を受けたい方は、ご...
こころのこと ①相手も自分も尊重しながら自己表現をする方法！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き
アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。この12の権利にとても勇気をもらったので、ひとつずつ、シェアします 全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ 1.私には、日常的な役割...
気づいたこと お金があれば幸せになれる
お金があれば幸せになれるって聞いて、どう感じる？んなことあるかーーー！！！お金より、大切なこと、たくさんある！！ってね。思ってました。 うん。その通りなんですが、誰もね、お金さえあればとは言ってないのだ。 お金があれば幸せになれる。この言葉...
感謝 他人に「ブサイクだねぇー」って言える？
他人に面と向かって悪口いわないよね？他人に「あんたって、なんてブサイクなの！」「ねぇ、顔、気持ち悪いよ？」「ブヨブヨな体だね～」「シワシワ、シミだらけだよ」 言えない・・・よね？そもそも、他人に対して、そんな風に思わない。 万っっっが一...