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感謝

他人に「ブサイクだねぇー」って言える?

他人に面と向かって悪口いわないよね? 他人に 「あんたって、なんてブサイクなの!」 「ねぇ、顔、気持ち悪いよ?」 「ブヨブヨな体だね~」 「シワシワ、シミだらけだよ」     言えない・・・...
気づいたこと

不安症のシミュレーションで誤解される

アサーティブコミュニケーションの講習を受けてきました。  自分の気持ちを正しく相手に伝える方法があったんですね。 こーゆーの、学校で教えてほしかったな。 今日は、私の不安症のおはなし。(数年前の話しです) ...
カウンセリング系のこと

怒りを無視し続けるとどうなるか

突発的に出る怒り、カッとなる爆発的な怒りを無視し続けるとどうなるの? ん?怒りを無視するってどーゆーこと? 無視するっていうのは、怒りっぱなしにするということ。 爆発的に怒ったあと、なぜ怒ったのか?にフォーカスせ...
カウンセリング系のこと

子どもの食べこぼしに怒り指数0→100!一気に感情爆発!

子供の食べこぼしに、一気に感情が爆発すること、ありませんか? 子どもがコップを倒した時など 何やってるの!だから言ったでしょ! イライラ~💢イライラーー💢💢 自分の怒ってる声を聞いて、更にイライラはヒートア...
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